?????
春天到來,又是拓展訓(xùn)練的好時(shí)節(jié),萬物復(fù)蘇在一派春光明媚之中,踏著剛剛萌芽的青草,聽著春風(fēng)中鳥語花香的歌謠。 ????春季外出鍛煉對(duì)人體是有諸多益處的。如穿林過澗呼吸新鮮空氣,可清肺健脾,增強(qiáng)心肺功能;攀峰越嶺,可舒筋活絡(luò),防止關(guān)節(jié)老化;疾步快走,可促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防動(dòng)脈硬化;舉目遠(yuǎn)眺,可以開闊視野,推遲視力退化等等,行遠(yuǎn)顧問提醒您,外出旅游及拓展訓(xùn)練一定要做好準(zhǔn)備工作,并注意自身保護(hù)。
前期準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng) 1、體能準(zhǔn)備:了解自己的體能極限和身體狀況,并提前適度拉練以作準(zhǔn)備。2、了解線路:了解各路段距離,路況。是水泥路、青石路還是硬土路?哪些地點(diǎn)要注意交通安全?哪些地方有物資補(bǔ)給?充分了解了這些對(duì)整個(gè)行程才能有比較合理的安排。3、裝備物資:一般的觀光旅游,選購運(yùn)動(dòng)休閑服最簡便。上裝最好以茄克、T恤、牛仔裝、小馬甲等為宜,力求舒適、輕便、實(shí)用。貼身衣褲最好選擇針棉織品,因旅游活動(dòng)量大,這類衣物具有吸汗、柔軟、吸濕、透氣性能好等優(yōu)點(diǎn)。此外還應(yīng)選擇口袋較多而又方便的衣褲。因旅游時(shí)的票據(jù)、膠卷、食品等物品攜帶較多。面料方面,純棉或80%棉織品較合適,麻、絲易皺,攜帶不方便。
????旅游攜帶的包,以腰包和背包為主選目標(biāo)。如果不習(xí)慣這種裝扮,也可選擇底寬、有背帶的皮包。選擇一個(gè)類似書包式的皮包,底層寬、夾層多,耐磨或防水材料的更佳。在人多的地方或逛街時(shí),將皮包斜背在胸前較安全,可以防竊。襪子方面,有一種用毛巾做底層的棉襪穿起來十分舒適、透氣。至于鞋子,軟皮做的休閑運(yùn)動(dòng)鞋最舒適,但價(jià)格偏高;布面膠鞋也可以,但要注意鞋底弧度設(shè)計(jì)是否合腳,鞋底彈性及防滑程度是否好。
活動(dòng)中注意事項(xiàng):1、活動(dòng)前一晚要休息好及預(yù)先收拾好裝備等物品。2、熱身:起步前最少要作十五分鐘或以上之靜態(tài)熱身運(yùn)動(dòng);身體磨擦位處宜涂抹上潤膚露,防止長途帶來之磨損。3、旅游途中多飲水。4、多吃水果益皮膚。水果中有多種維生素和礦物質(zhì)等,可通過有機(jī)體的生化作用,為皮膚的健美提供豐富的營養(yǎng)。5、休息時(shí)按摩面部。旅途中休息時(shí),可靜心閉目養(yǎng)神,同時(shí)輕輕按摩面部。
多資訊敬請(qǐng)登錄:中國拓展訓(xùn)練信息網(wǎng):或直接與我們聯(lián)系
全國免費(fèi)咨詢熱線: 400-618-5808
聯(lián)系人:伍老師:(0)
??????? 張老師:(0)
總?? 機(jī):025-
傳?? 真:025-
微信公眾平臺(tái)名稱:行遠(yuǎn)顧問
微信公眾平臺(tái)二維碼:
行遠(yuǎn)顧問淮南拓展訓(xùn)練培訓(xùn)分公司是一家專業(yè)的拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu),行遠(yuǎn)拓展本著?"盡心盡力、專業(yè)誠信、真誠服務(wù)"的宗旨,為企事業(yè)單位、科研機(jī)構(gòu)、政府部門等客戶提供專業(yè)的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)服務(wù)。?行遠(yuǎn)顧問擁有一支高素質(zhì)的拓展培訓(xùn)師隊(duì)伍和一流的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)設(shè)施及專業(yè)研發(fā)部門,培訓(xùn)不斷的推陳出新。
?????我們建立一支三十多人的專業(yè)拓展培訓(xùn)隊(duì)伍,他們中有有多年從事企業(yè)管理的實(shí)戰(zhàn)講師,有銷售出身的銷售精英,有軍隊(duì)的軍官等不同領(lǐng)域;他們各有專長,或?qū)芾砀呶萁?,善長團(tuán)隊(duì)建設(shè);或研修成功學(xué),善長潛能開發(fā);或?qū)Q行睦飳W(xué),擅長心靈輔導(dǎo);或善長執(zhí)行力訓(xùn)練……我們根據(jù)培訓(xùn)對(duì)象的不同,培訓(xùn)目的的不同設(shè)計(jì)以高效團(tuán)隊(duì)建設(shè)、新晉員工融入、執(zhí)行力、潛力開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力、會(huì)議增效、客戶關(guān)系融合、感恩等不主題拓展培訓(xùn),這些培訓(xùn)主題能以戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)、野外生存訓(xùn)練、室內(nèi)情景拓展訓(xùn)練培訓(xùn)、室內(nèi)相結(jié)合等不同形式進(jìn)行。針對(duì)不同的培訓(xùn)對(duì)象,培訓(xùn)目的我們安排最適合的拓展培訓(xùn)師。?
?公司建立了完善的拓展培訓(xùn)流程,以“咨詢式內(nèi)訓(xùn)服務(wù)”標(biāo)準(zhǔn)做拓展培訓(xùn)。在培訓(xùn)前期我們對(duì)參訓(xùn)單位的行業(yè)現(xiàn)狀、單位性質(zhì)、培訓(xùn)需求等進(jìn)行深入的調(diào)研,設(shè)計(jì)個(gè)性化的培訓(xùn)方案,針對(duì)培訓(xùn)需求、培訓(xùn)對(duì)象安排相應(yīng)的培訓(xùn)項(xiàng)目;培訓(xùn)中我們的培訓(xùn)師能根據(jù)學(xué)員的狀態(tài)靈活調(diào)整部分培訓(xùn)項(xiàng)目;培訓(xùn)后進(jìn)行培訓(xùn)效果問卷調(diào)研,提供詳細(xì)的培訓(xùn)評(píng)估報(bào)告。并可根據(jù)據(jù)客戶要求培訓(xùn)后對(duì)培訓(xùn)跟蹤咨詢輔導(dǎo),開展評(píng)估會(huì)、研討,強(qiáng)化培訓(xùn)效果。?
行遠(yuǎn)拓展淮南分公司萬佛拓展基地、龍王島拓展基地、黃山太平湖拓展訓(xùn)練培訓(xùn)基地?依山傍水,可為學(xué)員提供富有特色的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,使學(xué)員在培訓(xùn)之余亦能感受到大自然的清新與舒暢。培訓(xùn)基地功能齊全的培訓(xùn)設(shè)施能滿足場地、水上、野外及室內(nèi)各類培訓(xùn)活動(dòng)的需要。?在我們創(chuàng)造的環(huán)境中,遵循“體驗(yàn)式”培訓(xùn)“先行后知”的原則,讓學(xué)員完成我們?cè)O(shè)計(jì)具有挑戰(zhàn)的培訓(xùn)項(xiàng)目,這些項(xiàng)目沒有具體的方法和步驟,只有簡單的規(guī)則和明確的目標(biāo),學(xué)員必須在遵循簡單的規(guī)則的前提下,思考、尋找、嘗試、實(shí)踐并達(dá)成目標(biāo),然后學(xué)員和團(tuán)隊(duì)一起分享在完成項(xiàng)目過程中得來的認(rèn)識(shí),培訓(xùn)師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)把學(xué)員的認(rèn)識(shí)總結(jié)提煉,與生活工作實(shí)際相結(jié)合。幫助學(xué)員在參與中體驗(yàn),在體驗(yàn)中感悟,在感悟中成長?
合肥行遠(yuǎn)顧問拓展訓(xùn)練培訓(xùn)公司???聯(lián)系電話:400—618—5808???0551—4257845?13365601458聯(lián)系人:楊老師??公司網(wǎng)址:www.tuozhan.info/???www.neixun.info/