武漢學瑜伽教練哪里好？

瑜伽（Y0GA）

瑜伽（Y0GA）起源于印度，流行于世界。在印度人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上我合一。它是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。

課程特色

1.安全、柔和、通過語言和心態(tài)的表達

瑜伽動作的起勢和收勢。都是一樣的緩慢，培養(yǎng)我們的耐心。在這個過程中聽從身體的感受，可避免運動傷害，從小孩到老人，甚至孕婦、某些患者都可以在教練指導下安全的練習。Y0GA瑜伽課程是由東一培訓導師根據(jù)多年的授課經(jīng)驗與自己練習過程中的經(jīng)驗和體會，該課程強化語韻與語言的技巧，讓學員輕松入門。

2.不受場地、時間、經(jīng)濟條件的限制

練習瑜伽僅需要很小的空間，能容納雙臂雙腿伸展即可;且受時間限制也較小;一個安靜的角落、一塊潔凈的墊子、一顆純凈的心即可。

3.對心靈的調(diào)節(jié)作用

這是與其它運動最顯著的區(qū)別之一，它更重視的是對身體的關(guān)注來達到對內(nèi)心的專注，來達到修習心靈的目的。

培訓特色

1.提前預習

預科：為保證新學員可以更好吸收上課內(nèi)容，提高聽課效率，在入學前會有課程顧問帶著學員預習課程內(nèi)容，講授相關(guān)知識，為之后的學習打下堅實的基礎(chǔ)。

2.課后復習

為保證聽課效果，課程顧問在當天課程結(jié)束后會帶學生重新復習下今天所學，布置“課后作業(yè)”，完善的監(jiān)督學習體制，明確的目標性，可以保證學生達到更好的學習效果。

3.結(jié)業(yè)總結(jié)考核

學以致用，和學生一起總結(jié)課程內(nèi)容，制定考核標準，檢驗學生所學。同時通過考核的結(jié)果發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)、劣勢，幫助學生揚長避短，查缺補漏，幫助學員在職業(yè)道路上找到屬于自己的獨特之處及不可替代性。

4.持續(xù)教育，幫助學員掌握最新知識，不斷完善自身技能及綜合素質(zhì)。

在東一健身學院你會學到標準的動作、清晰有效的指導，資深導師助你一步一步成為合格的瑜伽教練，持續(xù)教育推你走上職業(yè)的巔峰！