武漢市東西湖區(qū)最好的瑜伽教練培訓(xùn)班，武漢東一健身教練培訓(xùn)東西湖校區(qū)

瑜伽（Y0GA）

瑜伽（Y0GA）起源于印度，流行于世界。在印度人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上我合一。它是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。

課程特色

1.安全、柔和、通過語言和心態(tài)的表達(dá)

瑜伽動(dòng)作的起勢(shì)和收勢(shì)。都是一樣的緩慢，培養(yǎng)我們的耐心。在這個(gè)過程中聽從身體的感受，可避免運(yùn)動(dòng)傷害，從小孩到老人，甚至孕婦、某些患者都可以在教練指導(dǎo)下安全的練習(xí)。Y0GA瑜伽課程是由東一培訓(xùn)導(dǎo)師根據(jù)多年的授課經(jīng)驗(yàn)與自己練習(xí)過程中的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，該課程強(qiáng)化語韻與語言的技巧，讓學(xué)員輕松入門。

2.不受場(chǎng)地、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)條件的限制

練習(xí)瑜伽僅需要很小的空間，能容納雙臂雙腿伸展即可;且受時(shí)間限制也較小;一個(gè)安靜的角落、一塊潔凈的墊子、一顆純凈的心即可。

3.對(duì)心靈的調(diào)節(jié)作用

這是與其它運(yùn)動(dòng)最顯著的區(qū)別之一，它更重視的是對(duì)身體的關(guān)注來達(dá)到對(duì)內(nèi)心的專注，來達(dá)到修習(xí)心靈的目的。

培訓(xùn)特色

1.提前預(yù)習(xí)

預(yù)科：為保證新學(xué)員可以更好吸收上課內(nèi)容，提高聽課效率，在入學(xué)前會(huì)有課程顧問帶著學(xué)員預(yù)習(xí)課程內(nèi)容，講授相關(guān)知識(shí)，為之后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.課后復(fù)習(xí)

為保證聽課效果，課程顧問在當(dāng)天課程結(jié)束后會(huì)帶學(xué)生重新復(fù)習(xí)下今天所學(xué)，布置“課后作業(yè)”，完善的監(jiān)督學(xué)習(xí)體制，明確的目標(biāo)性，可以保證學(xué)生達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。

3.結(jié)業(yè)總結(jié)考核

學(xué)以致用，和學(xué)生一起總結(jié)課程內(nèi)容，制定考核標(biāo)準(zhǔn)，檢驗(yàn)學(xué)生所學(xué)。同時(shí)通過考核的結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)、劣勢(shì)，幫助學(xué)生揚(yáng)長避短，查缺補(bǔ)漏，幫助學(xué)員在職業(yè)道路上找到屬于自己的獨(dú)特之處及不可替代性。

4.持續(xù)教育，幫助學(xué)員掌握最新知識(shí)，不斷完善自身技能及綜合素質(zhì)。

在東一健身學(xué)院你會(huì)學(xué)到標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作、清晰有效的指導(dǎo)，資深導(dǎo)師助你一步一步成為合格的瑜伽教練，持續(xù)教育推你走上職業(yè)的巔峰！