寧波魅舞秀專業(yè)成人少兒古典舞培訓(xùn)

優(yōu)美的形體是所有女性的共同追求。如何保持形體美成為了眾多女性關(guān)注的話題，形體舞一種動態(tài)美的行為藝術(shù)，能夠讓女性保持完美比例的身材，更能修煉女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。越來越多的女性選擇學(xué)跳形體舞來保持曼妙身材。不同種類的形體舞都能提升女性的修養(yǎng)和氣質(zhì)，讓女性收獲柔軟纖細(xì)的身材，享受跳形體舞的過程。

形體舞是一種多原化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞等組合成，它是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，為了更好地普及全民健身運動，提高人們素質(zhì)修養(yǎng)，使人們在優(yōu)美的音樂中達(dá)到收腰、健胸、美腿作用，并可修身養(yǎng)性，增強氣質(zhì)、風(fēng)度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進(jìn)入美的環(huán)境中。形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結(jié)合，所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美，但有時也用一些節(jié)奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當(dāng)，同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。舞蹈則是不但要做動作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。

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、促進(jìn)血液循環(huán)。
，減少受傷的機率。　　　
，維持適當(dāng)?shù)捏w重。 　　
，有助消除壓力，促進(jìn)身心健康。 　　
，可增進(jìn)感情。 　
，有助擴大社交生活圈。 　
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??? 對于青少年的好處舞蹈的學(xué)習(xí)，不僅使人外形上得到良好的訓(xùn)練，對心靈更是一種美的陶冶。多年來的實踐驗證明，學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生經(jīng)過長期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練后，她們的身體外形會向理想的方向發(fā)展。與其他人相比，身材更挺拔，舉手投足間表現(xiàn)出優(yōu)雅的感覺，無疑舞蹈學(xué)習(xí)可以給人帶來很多的益處。
??? 1、舞蹈可使青少年感受積極、健康、樂觀的思想感情，發(fā)揚不怕吃苦，樂于奉獻(xiàn)天天向上的精神。
??? 2、悠久的中國傳統(tǒng)舞蹈文化和豐富多彩的舞種，可以培養(yǎng)青少年愛國主義感情。
??? 3、“集體舞”可培養(yǎng)集體主義思想，團(tuán)結(jié)友愛的精神，增強遵章守紀(jì)的觀念。
??? 4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在練習(xí)中獲得美的享受，并增強對美的理解。
??? 5、“力量型”的舞蹈，可以培養(yǎng)勇敢，豪邁和積極向上的進(jìn)取精神。
??? 6、練習(xí)舞蹈可使身體器官靈活敏銳，增強思維能力，有益發(fā)展智力。
??? 7、舞蹈的韻律與節(jié)拍，可以提高青少年的音樂感和節(jié)奏感，從而感受事物發(fā)展的有序性，增強學(xué)習(xí)創(chuàng)造能力。
??? 8、可以培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止和優(yōu)美的形體，增強辨別美丑能力。
??? 9、提高身體素質(zhì)，舞蹈可以健身，能控制身形，使身體處于良好健康狀態(tài)，促進(jìn)精神活動，使身體生長勻稱。
??? 10、可以起到減肥的作用，特別對一些缺少鍛煉、飲食過度、脂肪堆積的“胖墩”、“亞胖墩”，舞蹈是一種理想的減肥手段。舞蹈可以提高肺活量，學(xué)會正確用氣、呼吸，可以使學(xué)生身心得到更好的發(fā)展。