武漢舞蹈培訓(xùn):武漢爵士舞培訓(xùn) 雷鬼爵士歐美爵士就來阿杜舞蹈更專業(yè)

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武漢爵士舞培訓(xùn) 雷鬼爵士歐美爵士就來阿杜舞蹈更專業(yè)

武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部
【學(xué)校名稱】:

武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部

【授課對象】:

【上課地點(diǎn)】:新世界百貨鵬程國際(武昌 水果湖)

【乘車路線】:

【時 間】:2016-04-17 【瀏覽次數(shù)】:54次 【學(xué)費(fèi)】:¥0

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武漢阿杜舞蹈的東方動感爵士舞。東方動感爵士需要更好的體力與耐力,比傳統(tǒng)爵士更帶勁、更有質(zhì)感魅力!有興趣的朋友可以先測試一下自己的身體狀況,方法如下:


心肺耐力:爵士舞每組動作之間的間歇時間不長,上一組合和下一組合之間的休息時間很短,因此心肺耐力不好者,很難連貫的跟上動作。

速發(fā)力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一動作重復(fù)練習(xí)多次,所以對肌肉耐力也要求比較高,尤其是下肢肌肉的耐力,否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。

柔軟度:因?yàn)榫羰课栊枰眢w像波浪一樣扭動,因此身體的柔軟度必須要好。

協(xié)調(diào)性:在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動,因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)。

平衡力:在爵士舞中,動態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣,因?yàn)樯眢w快速扭動時,重心轉(zhuǎn)移必須清晰,需巧妙借助目光去定位,以協(xié)助身體扭動時的平衡。

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爵士舞: 基訓(xùn)課程,節(jié)奏練習(xí),樂感練習(xí),體能強(qiáng)化。 性感爵士(SEXY JAZZ)歐美爵士 (P0WERJAZZ) LA 抒情爵士、街舞HIP-H0P、 日韓MV成品舞、道具(椅子舞+拐杖舞)等鋼管舞:管上技巧,管下平臺,鋼管成品舞等。(私課1對1教學(xué)體系) 酒吧領(lǐng)舞:平臺酒吧領(lǐng)舞片段,理論知識+S0L0(學(xué)期滿后,可推薦工作)
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