學(xué)尊巴有哪些好處？北京健華健身尊巴專業(yè)培訓(xùn)

Zumba(尊巴)是一種健康時(shí)尚的健身課程，它將音樂與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起。它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風(fēng)格風(fēng)靡全球。它是當(dāng)今國際最流行的健身課程，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣。在過去的幾年中，ZUMBA(尊巴)健身儼然已成為不折不扣的革命，像野火一樣蔓延，被越來越多愛健康，愛生活的人士定位為在健身行業(yè)中最有影響力的運(yùn)動(dòng)。

尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。"尊巴"一詞最早源于哥倫比亞俚語，意為"快速運(yùn)動(dòng)"。

通常，一節(jié)60分鐘的尊巴健身課分成節(jié)奏強(qiáng)度不同的幾個(gè)階段，使運(yùn)動(dòng)者充分體驗(yàn)拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫，即便沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，也可以得到放松和樂趣。

 北京健華健身學(xué)院推薦課程：Zunba課程                 青少年體適能動(dòng)力體操體適能培訓(xùn)班