武漢健身培訓(xùn)資訊:武漢學(xué)動感單車哪里好？武漢東一健身學(xué)院

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武漢學(xué)動感單車哪里好？武漢東一健身學(xué)院

來源：求學(xué)問校網(wǎng)     發(fā)表時間：2016-08-04     瀏覽 34 次

 動感單車是由美國私人教練兼極限運(yùn)動員J0HNNYG于二十世紀(jì)八十年代首創(chuàng)，是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動在簡單易學(xué)之余，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動.15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂，目前選擇動感單車的人士集中在20到35歲之間，大多為年輕白領(lǐng)。

動感單車運(yùn)動后會消耗很多的能量，出很多的汗。同時還增強(qiáng)你的腿部的力量，美化下肢形體。但人體長時間地處于85分貝或者更高的噪聲之中，將可能導(dǎo)致聽力受損

          武漢東一健身學(xué)院推薦課程：動感單車spinning        功能性體能訓(xùn)練師

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